Come ben sappiamo, dopo averlo ripetuto nei post e negli articoli più disparati, il “tummy time” è una delle cose più importanti che si possano fare per supportare lo sviluppo del vostro bambino.

Il tummy time è il tempo che il tuo bimbo dedica alle attività nella posizione prona, cioè a pancia in giù in uno stato di veglia.

Generalmente, il primo approccio a questa posizione scatena nel piccolo pianto e fastidio. Tuttavia, in breve tempo sarà possibile apprezzare un adattamento e, di conseguenza, reazioni positive.

Cosa fare?

Di seguito proveremo a darvi delle soluzioni per stimolare il tummy time.

Primo fra tutti: provare delle posizioni alternative.

 Ad esempio:

• Sdraiare il bambino su un fianco. Questa risulta una valida strategia per allenare gli stessi gruppi muscolari che vengono attivati nel mantenimento della posizione a pancia in giù sul tappeto. Non dimenticate di allenare entrambi i lati del suo corpo! Questa posizione potrà essere sostenuta dalle vostre braccia, posizionandovi di fronte a lui.
• Posizionalo a pancia in giù sulle tue ginocchia. Distendetevi tenendo piegate le gambe usando le mani per sorreggerlo.
• Adagialo sulla tua pancia. Non c’è nulla che piace di più al bambino di essere vicini al proprio genitore. In questo modo, con il contatto pancia a pancia, si potrà dare avvio ad una meravigliosa interazione ravvicinata. Sorrisi, canzoncine e smorfie la faranno da padroni!
• Usare le braccia e le mani per sostenere il petto e la pancia del bambino. Cullalo e fallo ondeggiare. Il rilassamento tra le vostre braccia sarà assicurato.

Oppure?

Tra le altre soluzioni si suggerisce:

• Il rinforzo della parte superiore del corpo. Il fastidio legato alla posizione a pancia in giù è causato prevalentemente dalla difficoltà del bambino a tirare su la testa e a tenersi sostenuto con le braccia. Alternare la rotazione del capo verso una direzione opposta ogni notte permette, ad esempio, di attivare i muscoli del collo.
• Rendete divertente questo momento! Specchi, oggetti luminosi e sonagli possono darvi una grande mano.
• Fate sentire il vostro bambino al sicuro. Non allontanatevi mai mentre sperimenta il tummy time. Sapervi lì vicino lo aiuterà a sentirsi a suo agio.
• Procedete con gradualità. È preferibile iniziare la sperimentazione di questa posizione per brevi intervalli di tempo, ma con frequenza. Questo abituerà il bambino senza stressarlo eccessivamente.

E cosa aspettate ora? Correte a provare, ne varrà davvero la pena!